Audyt to kompleksowa usługa, która pomoże Ci przeanalizować pod okiem psychodietetyczki swój styl życia i zyskać świadomość, co warto zmienić, a przede wszystkim w jaki sposób wdrażać zalecane zmiany.

? To szczegółowa analiza Twojego sposobu odżywiania i nawyków związanych z Twoim stylem życia (ruch, sen, relaks, regeneracja, stres), podkreślenie dobrze funkcjonujących obszarów i zbadanie słabych punktów, praca nad którymi przyniesie najlepsze efekty.

Psychodietetyczne podejście zakłada przyglądanie się także przyczynom, a nie tylko skutkom (np. skąd się bierze nadmierne jedzenie? z emocji? stresu? braku wartości odżywczych?). To właśnie dzięki temu masz pewność, że rekomendacje, które otrzymasz po audycie dostosowane są właśnie do Ciebie, uwzględniają Twoje rzeczywiste potrzeby i możliwości.

Na audyt składają się 3 etapy:

1. Wypełnienie ankiety stylu życia i dzienniczka psychodietetycznego
2. Konsultacja z psychodieteteyczką – omówienie ankiety, ustalenie celu, zalecenia. To także przestrzeń na Twoje pytania i oczekiwania
3. Podsumowanie przesłane drogą mailową wraz z rekomendacjami po spotkaniu.

Jak wygląda audyt w praktyce?

1. Po zakupie usługi otrzymasz potwierdzenie mailowe wraz z ankietą do wypełnienia oraz psychodietetycznym dzienniczkiem odżywiania.
2. Wspólnie ustalamy termin spotkania.
3. Na 48 h przed spotkaniem przesyłasz mi wypełnioną ankietę i dzienniczek, co pozwoli mi zapoznać się z Twoją sytuacją oraz przygotować się do naszej rozmowy.
4. Spotkanie trwa 60 minut
5. Podczas konsultacji omawiamy Twój styl życia, Twoje cele, ewentualne trudności i oczekiwania. Przyglądamy się przyczynom Twojej aktualnej sytuacji – dzięki temu możemy dopasować adekwatne rozwiązania. Zwracam uwagę na to, co możesz poprawić i w jaki sposób podejść do procesu zmiany, tak, aby był dla Ciebie korzystny i odpowiadał Twoim potrzebom i możliwościom.
6. Po konsultacji otrzymasz podsumowanie mailowe wraz z rekomendacjami działań.