Odzyskaj radość z jedzenia  i schudnij!

5 tygodniowy program online.

To nie jest kolejna dieta, seria sztywnych zakazów i nakazów, które tylko męczą i frustrują!

To proces, dzięki któremu zyskasz motywację do działania, dowiesz się co i jak robić, żeby schudnąć skutecznie i na stałe!

W ramach kursu będziemy poruszać m. in. następujące zagadnienia:

• zdrowe nastawienie
• prawidłowe określanie celów
• motywacja
• akceptacja siebie
• asertywność żywieniowa
• jak radzić sobie z pokusami
• jedzenie w stresie i pod wpływem emocji
• jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie
• zasady zdrowego odżywiania
• aktywność fizyczna dostosowana do Ciebie
• jak wytrwać w swoich postanowieniach
• co zrobić, żeby się nie poddawać.

Co zawiera kurs?

– materiały video
– materiały pdf, ćwiczenia
– dodatkowe bonusy:
* tapety z inspirującymi hasłami
* ebook z przepisami “Szybko i zdrowo”
* porady stylistki Aleksandry Frątczak-Biś w formie nagrania wideo.

Wiele kobiet pragnie odżywiać się lepiej, schudnąć skutecznie, a przy tym zachować radość z jedzenia. Udaje się to tylko niektórym. O spektakularne efekty łatwiej, niż o utrzymanie dobrych rezultatów na stałe.

Jeśli zależy Ci na tym drugim – kurs Zmień myślenie, zmień jedzenie jest właśnie dla Ciebie.

Mój kurs pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decydujesz o tym, co i kiedy jesz.

Przekonasz się, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być skomplikowane, ani czasochłonne.

Dowiesz się jak radzić sobie w sytuacjach stresowych, inaczej niż sięgając po jedzenie.