Odzyskaj radość z jedzenia  i schudnij!

5 tygodniowy program online.

To nie jest kolejna dieta, seria sztywnych zakazów i nakazów, które tylko męczą i frustrują!

To proces, dzięki któremu zyskasz motywację do działania, dowiesz się co i jak robić, żeby schudnąć skutecznie i na stałe!

W ramach kursu będziemy poruszać m. in. następujące zagadnienia:

✅ zdrowe nastawienie
✅ prawidłowe określanie celów
✅ motywacja
✅ akceptacja siebie
✅ asertywność żywieniowa
✅ jak radzić sobie z pokusami
✅ jedzenie w stresie i pod wpływem emocji
✅ jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie
✅ zasady zdrowego odżywiania
✅ aktywność fizyczna dostosowana do Ciebie
✅ jak wytrwać w swoich postanowieniach
✅ co zrobić, żeby się nie poddawać.

Co zawiera kurs?

– materiały video
– materiały pdf, ćwiczenia
– dodatkowe bonusy:
* tapety z inspirującymi hasłami
* ebook z przepisami “Szybko i zdrowo”

? Praktyczne treningi video do zrobienia na macie – przygotowane przez trenerkę Kasię Grządkę
? Video poradnik „Jak dodać lekkości sylwetce?” – przygotowany przez stylistkę Aleksandrę Frątczak-Biś
? Kurs „Podnieś gotowość do zmiany” przygotowany przez socjolożkę, trenerkę Jadwigę Korzeniewską

?Wiele kobiet pragnie odżywiać się lepiej, schudnąć skutecznie, a przy tym zachować radość z jedzenia. Udaje się to tylko niektórym. O spektakularne efekty łatwiej, niż o utrzymanie dobrych rezultatów na stałe.

Jeśli zależy Ci na tym drugim – kurs Zmień myślenie, zmień jedzenie jest właśnie dla Ciebie.